بررسی ارزش غذایی دانه ذرت شیرین منجمد پمینا کاله در هر لیوان
دانه ذرت شیرین منجمد پمینا کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از دانه ذرت شیرین منجمد پمینا کاله حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دانه ذرت شیرین منجمد پمینا کاله حدود 465 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 98 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.