فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله
صفحه ماکروهای پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله
کالری: 118
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 10 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله
کالری: 214
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 18 گرم
چربی: 10 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از پیتزا اسفناج و قارچ پمینا کاله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
