بررسی ارزش غذایی سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله در هر عدد
سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله حدود 5 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 1 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله در هر ۱۰۰ گرم
سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سیب زمینی سرخ کرده یخ زده پمینا کاله حدود 165 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 25 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی وجود دارد.
