بررسی ارزش غذایی روکولا پرشین گاردن در هر لیوان (خرد شده)
میزان کالری روکولا پرشین گاردن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. روکولا پرشین گاردن در هر لیوان (خرد شده)، حدود 8 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
پروتئین، کربوهیدرات و چربی روکولا پرشین گاردن
هر لیوان (خرد شده) از روکولا پرشین گاردن حدود 1 گرم پروتئین، 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
این مقدار روکولا پرشین گاردن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.