بررسی ارزش غذایی سالاد فرانسوی پرشین گاردن در هر لیوان
سالاد فرانسوی پرشین گاردن چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از سالاد فرانسوی پرشین گاردن حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار سالاد فرانسوی پرشین گاردن حدود 35 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.