بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نقل و حلوای گردو ممتاز چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نقل و حلوای گردو ممتاز میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نقل و حلوای گردو ممتاز در هر قاشق غذاخوری
نقل و حلوای گردو ممتاز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از نقل و حلوای گردو ممتاز حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نقل و حلوای گردو ممتاز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نقل و حلوای گردو ممتاز در هر قاشق غذاخوری، حدود 58 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نقل و حلوای گردو ممتاز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نقل و حلوای گردو ممتاز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نقل و حلوای گردو ممتاز در هر ۱۰۰ گرم
نقل و حلوای گردو ممتاز چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نقل و حلوای گردو ممتاز حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نقل و حلوای گردو ممتاز چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نقل و حلوای گردو ممتاز در هر ۱۰۰ گرم، حدود 445 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نقل و حلوای گردو ممتاز
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نقل و حلوای گردو ممتاز شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.