بررسی ارزش غذایی پشمک لقمه ای وانیلی و کاپوچینو با روکش شیری و کاکائویی حاج عبدالله در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای پشمک لقمه ای وانیلی و کاپوچینو با روکش شیری و کاکائویی حاج عبدالله
- کالری: 70
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 8 گرم
- چربی: 4 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از پشمک لقمه ای وانیلی و کاپوچینو با روکش شیری و کاکائویی حاج عبدالله است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.