بررسی ارزش غذایی کلوچه گردویی نظری در هر بسته
کلوچه گردویی نظری چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از کلوچه گردویی نظری حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کلوچه گردویی نظری حدود 410 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 55 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی وجود دارد.