بررسی ارزش غذایی کیک وانیلی کاکائویی شیرین عسل در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کیک وانیلی کاکائویی شیرین عسل
- کالری: 528
- پروتئین: 8 گرم
- کربوهیدرات: 69 گرم
- چربی: 25 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کیک وانیلی کاکائویی شیرین عسل است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.