بررسی ارزش غذایی اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو در هر عدد
اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو حدود 248 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 36 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو در هر ۱۰۰ گرم
اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اشترودل مغز دار با طعم وانیل بوبوتو حدود 354 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 51 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.
