بررسی ارزش غذایی کیک صبحانه گرجی در هر عدد
کیک صبحانه گرجی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کیک صبحانه گرجی حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک صبحانه گرجی حدود 450 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 61 گرم کربوهیدرات و 20 گرم چربی وجود دارد.