بررسی ارزش غذایی کیک سوئیس رول بنیس در هر رول
کیک سوئیس رول بنیس چقدر پروتئین دارد؟
هر رول از کیک سوئیس رول بنیس حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کیک سوئیس رول بنیس حدود 97 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر رول همچنین حدود 15 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.