بررسی ارزش غذایی کیک براونی بنیس در هر برش
جدول خلاصه ماکروهای کیک براونی بنیس
- کالری: 168
- پروتئین: 3 گرم
- کربوهیدرات: 24 گرم
- چربی: 7 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر برش از کیک براونی بنیس است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.