فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کوکی جو عسلی جمانه
صفحه ماکروهای کوکی جو عسلی جمانه نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کوکی جو عسلی جمانه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای کوکی جو عسلی جمانه
کالری: 366
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 50 گرم
چربی: 16 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از کوکی جو عسلی جمانه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کوکی جو عسلی جمانه در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کوکی جو عسلی جمانه
کالری: 458
پروتئین: 6 گرم
کربوهیدرات: 63 گرم
چربی: 20 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کوکی جو عسلی جمانه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
