بررسی ارزش غذایی کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز در هر عدد
کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز حدود 102 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز در هر ۱۰۰ گرم
کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کوکی ترد سیب دارچین با تکه های شکلات چاکلز حدود 510 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 69 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی وجود دارد.
