فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای اشترودل کرم شکلات نان آوران
صفحه ماکروهای اشترودل کرم شکلات نان آوران نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی اشترودل کرم شکلات نان آوران در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای اشترودل کرم شکلات نان آوران
کالری: 182
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 12 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از اشترودل کرم شکلات نان آوران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی اشترودل کرم شکلات نان آوران در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای اشترودل کرم شکلات نان آوران
کالری: 260
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 17 گرم
چربی: 20 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از اشترودل کرم شکلات نان آوران است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
