بررسی ارزش غذایی کروسان شکلاتی نان آوران در هر عدد
کروسان شکلاتی نان آوران چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از کروسان شکلاتی نان آوران حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کروسان شکلاتی نان آوران حدود 195 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 14 گرم کربوهیدرات و 15 گرم چربی وجود دارد.