بررسی ارزش غذایی مغز تخمه کدو مزمز در هر بسته
مغز تخمه کدو مزمز چقدر پروتئین دارد؟
هر بسته از مغز تخمه کدو مزمز حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار مغز تخمه کدو مزمز حدود 225 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر بسته همچنین حدود 8 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی وجود دارد.