بررسی ارزش غذایی چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز در هر عدد
چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز حدود 19 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 2 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز در هر ۱۰۰ گرم
چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز حاوی 22 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 40٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار چیپس غلات با طعم پنیر ایتالیایی چاکلز حدود 487 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 50 گرم کربوهیدرات و 22 گرم چربی وجود دارد.
