ماکروهای چیپس با طعم پنیر چدار و خامه ترش چی توز سری Pops

جدول خلاصه ماکروهای چیپس با طعم پنیر چدار و خامه ترش چی توز سری Pops

• کالری: 7
• پروتئین: 0 گرم
• کربوهیدرات: 1 گرم
• چربی: 0 گرم
• فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم

مقادیر بالا برای هر ورق از چیپس با طعم پنیر چدار و خامه ترش چی توز سری Pops است.

چطور از این ماکروها استفاده کنید؟

ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.

جدول خلاصه ماکروهای چیپس با طعم پنیر چدار و خامه ترش چی توز سری Pops

• کالری: 403
• پروتئین: 7 گرم
• کربوهیدرات: 71 گرم
• چربی: 10 گرم
• فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم

مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از چیپس با طعم پنیر چدار و خامه ترش چی توز سری Pops است.

چطور از این ماکروها استفاده کنید؟

ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.