بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ 80 درصد رسیتال مینو در هر قطعه 3در3
شکلات تلخ 80 درصد رسیتال مینو چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه 3در3 از شکلات تلخ 80 درصد رسیتال مینو حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات تلخ 80 درصد رسیتال مینو حدود 40 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه 3در3 همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.