ماکروهای نی طعم دهنده شیر سیپ مدل Cookies

جدول خلاصه ماکروهای نی طعم دهنده شیر سیپ مدل Cookies

• کالری: 25
• پروتئین: 0 گرم
• کربوهیدرات: 6 گرم
• چربی: 0 گرم
• فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم

مقادیر بالا برای هر عدد از نی طعم دهنده شیر سیپ مدل Cookies است.

چطور از این ماکروها استفاده کنید؟

ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.

جدول خلاصه ماکروهای نی طعم دهنده شیر سیپ مدل Cookies

• کالری: 392
• پروتئین: 1 گرم
• کربوهیدرات: 96 گرم
• چربی: 0 گرم
• فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم

مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از نی طعم دهنده شیر سیپ مدل Cookies است.

چطور از این ماکروها استفاده کنید؟

ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.