بررسی ارزش غذایی شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای در هر عدد
شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای حدود 146 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 12 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای در هر ۱۰۰ گرم
شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات شیری مرداس با آبنبات جرقه ای حدود 486 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 41 گرم کربوهیدرات و 31 گرم چربی وجود دارد.
