بررسی ارزش غذایی فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل در هر عدد
فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل حدود 32 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل در هر ۱۰۰ گرم
فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار فرآورده نارگیلی با روکش کاکائویی شیرین عسل حدود 397 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 46 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی وجود دارد.
