بررسی ارزش غذایی شکلات تلخ 83 درصد فرمند سری گالارد در هر قطعه
جدول خلاصه ماکروهای شکلات تلخ 83 درصد فرمند سری گالارد
- کالری: 41
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 3 گرم
- چربی: 3 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قطعه از شکلات تلخ 83 درصد فرمند سری گالارد است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.