بررسی ارزش غذایی شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند در هر قطعه
شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند حدود 35 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند در هر ۱۰۰ گرم
شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار شکلات مغزدار توت فرنگی سری گالارد فرمند حدود 494 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 50 گرم کربوهیدرات و 28 گرم چربی وجود دارد.
