بررسی ارزش غذایی ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو در هر عدد
ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو حدود 137 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو در هر ۱۰۰ گرم
ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر با روکش کاکائویی یام یام مینو حدود 508 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 68 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی وجود دارد.
