بررسی ارزش غذایی بیسکویت کراکر نمکی ترد مینو در هر ۱۰۰ گرم
بیسکویت کراکر نمکی ترد مینو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت کراکر نمکی ترد مینو حاوی 9 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 16٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت کراکر نمکی ترد مینو حدود 473 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 67 گرم کربوهیدرات و 18 گرم چربی وجود دارد.