بررسی ارزش غذایی بیسکویت با مغز خرمایی های بای در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت با مغز خرمایی های بای
- کالری: 131
- پروتئین: 2 گرم
- کربوهیدرات: 14 گرم
- چربی: 6 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بیسکویت با مغز خرمایی های بای است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.