بررسی ارزش غذایی بیسکویت جو با شهد توت جمانه در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بیسکویت جو با شهد توت جمانه
- کالری: 11
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 2 گرم
- چربی: 0 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بیسکویت جو با شهد توت جمانه است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.