بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ویفر با طعم توت فرنگی سلامت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ویفر با طعم توت فرنگی سلامت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ویفر با طعم توت فرنگی سلامت در هر عدد
ویفر با طعم توت فرنگی سلامت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از ویفر با طعم توت فرنگی سلامت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ویفر با طعم توت فرنگی سلامت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ویفر با طعم توت فرنگی سلامت در هر عدد، حدود 50 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ویفر با طعم توت فرنگی سلامت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ویفر با طعم توت فرنگی سلامت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ویفر با طعم توت فرنگی سلامت در هر ۱۰۰ گرم
ویفر با طعم توت فرنگی سلامت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ویفر با طعم توت فرنگی سلامت حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ویفر با طعم توت فرنگی سلامت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ویفر با طعم توت فرنگی سلامت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 455 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ویفر با طعم توت فرنگی سلامت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 70 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ویفر با طعم توت فرنگی سلامت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.