بررسی ارزش غذایی بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت در هر عدد
بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت حدود 85 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت در هر ۱۰۰ گرم
بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت پنج غله با تزئین خرفه و کنجد سلامت حدود 472 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 72 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
