بررسی ارزش غذایی بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت در هر عدد
بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت حدود 82 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت در هر ۱۰۰ گرم
بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت تهیه شده با پودر نارگیل سلامت حدود 471 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 72 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
