بررسی ارزش غذایی ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا در هر عدد
ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا حدود 155 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا در هر ۱۰۰ گرم
ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر کاکائویی با کرم نارگیلی کوپا حدود 484 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 55 گرم کربوهیدرات و 26 گرم چربی وجود دارد.
