بررسی ارزش غذایی ویفر کوپا سلکت با کرم توت فرنگی در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای ویفر کوپا سلکت با کرم توت فرنگی
- کالری: 99
- پروتئین: 1 گرم
- کربوهیدرات: 12 گرم
- چربی: 5 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از ویفر کوپا سلکت با کرم توت فرنگی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.