بررسی ارزش غذایی ویفر با روکش شکلات شیری کوپا در هر عدد
ویفر با روکش شکلات شیری کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از ویفر با روکش شکلات شیری کوپا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ویفر با روکش شکلات شیری کوپا حدود 155 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 18 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.