بررسی ارزش غذایی بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی در هر عدد
بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی حدود 77 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 11 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی در هر ۱۰۰ گرم
بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار بیسکویت عصرانه با تزیین کنجد گرجی حدود 423 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 60 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
