بررسی ارزش غذایی غلات صبحانه مورنینگ سی لایت کوپا در هر فنجان
غلات صبحانه مورنینگ سی لایت کوپا چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از غلات صبحانه مورنینگ سی لایت کوپا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار غلات صبحانه مورنینگ سی لایت کوپا حدود 103 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 23 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.