بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن در هر عدد
بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن در هر عدد، حدود 51 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن در هر ۱۰۰ گرم
بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 85 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 8 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بادمجان سرخ شده در ایرفرایر با اسپری روغن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.