بررسی ارزش غذایی دسر پروتئینی چیز کیک توت فرنگی در هر لیوان
دسر پروتئینی چیز کیک توت فرنگی چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از دسر پروتئینی چیز کیک توت فرنگی حاوی 12 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 22٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دسر پروتئینی چیز کیک توت فرنگی حدود 210 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 24 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.