بررسی ارزش غذایی آیس کوکی نوتلا در هر لیوان بلند کافه ای
آیس کوکی نوتلا چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان بلند کافه ای از آیس کوکی نوتلا حاوی 14 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 25٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار آیس کوکی نوتلا حدود 837 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان بلند کافه ای همچنین حدود 108 گرم کربوهیدرات و 46 گرم چربی وجود دارد.