بررسی ارزش غذایی دل گوسفند سرخ شده در هر لیوان
دل گوسفند سرخ شده چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از دل گوسفند سرخ شده حاوی 54 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 98٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار دل گوسفند سرخ شده حدود 520 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 6 گرم کربوهیدرات و 34 گرم چربی وجود دارد.