بررسی ارزش غذایی نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ در هر برش
نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر برش از نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ حدود 86 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر برش همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ در هر ۱۰۰ گرم
نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ حاوی 32 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 58٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان سنتی کاک شهد خرما با طعم دارچین اورنگ حدود 684 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 100 گرم کربوهیدرات و 14 گرم چربی وجود دارد.
