بررسی ارزش غذایی براونی موز و شکلات در هر قطعه
براونی موز و شکلات چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از براونی موز و شکلات حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار براونی موز و شکلات حدود 60 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی وجود دارد.