بررسی ارزش غذایی معجون پروتئین ورزشکاران در هر لیوان
معجون پروتئین ورزشکاران چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از معجون پروتئین ورزشکاران حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار معجون پروتئین ورزشکاران حدود 220 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 28 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.