بررسی ارزش غذایی پودر پروتئین سویا ۷۰ درصد رویسا در هر اسکوپ
پودر پروتئین سویا ۷۰ درصد رویسا چقدر پروتئین دارد؟
هر اسکوپ از پودر پروتئین سویا ۷۰ درصد رویسا حاوی 20 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 36٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پودر پروتئین سویا ۷۰ درصد رویسا حدود 99 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر اسکوپ همچنین حدود 3 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.