بررسی ارزش غذایی کنسرو لوبیا میکس پرو شهدین در هر لیوان
کنسرو لوبیا میکس پرو شهدین چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از کنسرو لوبیا میکس پرو شهدین حاوی 10 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 18٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنسرو لوبیا میکس پرو شهدین حدود 121 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.