بررسی ارزش غذایی اوتمیل موز و شکلات چاربان در هر فنجان
اوتمیل موز و شکلات چاربان چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از اوتمیل موز و شکلات چاربان حاوی 8 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 15٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اوتمیل موز و شکلات چاربان حدود 225 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 38 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.