بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک خرد شده OAB در هر قاشق غذاخوری
جو دو سر پرک خرد شده OAB چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از جو دو سر پرک خرد شده OAB حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جو دو سر پرک خرد شده OAB حدود 113 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.