بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن در هر لیوان
دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن در هر لیوان، حدود 33 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن در هر ۱۰۰ گرم
دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 24 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار دوغ کوزه ای با سبزیجات معطر لبن شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.